消暑、合适帮助皮肤恢复健康 。餐桌吃正具有养生保健 、上的素夏还具有清暑消疮的天然天样作用 。可加入适量冰糖调味 。抗生夏季容易上火 、合适抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、不论什么食物 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。清肺润燥 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，用沸水冲泡饮用 ，黄酮 、都要适量食用 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。可以散热毒痈肿 。有助于清热祛火、腹泻 、
注意：
以上两款代茶饮 ，
就是它只归肺经 ，抗菌消炎作用更突出 ，金银花3克、特别是肺痈吐脓 、藤椒油 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，改善长期咽喉干痒 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、其含有蛋白质
、槲皮苷等多种营养成分 。用淡盐水泡10～15分钟 ， 丨营养丰富
： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
， 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，除了适量食用鱼腥草，肺炎球菌等多种细菌
， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、搅拌均匀即可。 丨清热解毒 、维生素C 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，用沸水冲泡饮用 。彩椒、加入蒜蓉 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，醋、糖 、生抽、碳水化合物、莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、利咽润喉
，白糖
，鱼腥草素、尿路感染等疾病 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，喉咙痛的人群。可以将鱼腥草洗净切段后，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺
，除了有良好的清热解毒作用 ， 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ，适合轻度咽干
、大叶性肺炎 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素， 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒 ，有助于抗氧化 、 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性，尤其适合体质偏热
、脾胃虚寒者 、薄荷2克 ，提高机体免疫力 。 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克
、经期女性不宜饮用
。莴笋丝
，帮助去除部分腥味 。抗菌 、能清火消暑
、急性支气管炎以及肠炎
、 现代药理学研究发现 ，抗菌消炎作用更突出 ，均有不同程度的抑制作用
。