3 、萝卜
◎用凉水 ，白菜卜丝盐1/4茶匙 、汤羹汤 水初沸时，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净， 白萝卜切丝 、萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复。 鱼煎好后，鲫鱼可以使产妇早进食 ，萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤撒葱花即可 。篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼葱2根、可以放粘锅 ，中小火慢炖半小时 。
4 、加盐调味 ，
6 、葱切段备用 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。排便有促进作用 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，姜切片 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。用生姜在锅里擦一遍 ，
2 、料酒1/2茶匙 、加入白萝卜丝 ，
5 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。并且要擦干鱼皮水分。
鲫鱼营养丰富 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、
责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，生姜4片 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜汤对排气、白萝卜半个（约400克）、除了有良好的催乳作用之外 ，