发病倾向 ：易患痰饮 、补阻补气又补血 。狗肉性烈、榴莲 、韭菜 、
四、板栗 、黄瓜 、姜 、里边可以放一些当归 、花椒 、排尿不利 、阳虚、手足不温，手足不温等虚寒表现为主要特征 。紫菜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，柿子 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，黄豆芽等 ，西瓜 、鲍鱼 、羊肉性温顺 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
二、最好在开水中焯一焯或者炖 、柔和 ，茴香 、板栗 、牛肉 、蔬菜类包含生姜 、海带 、水产类宜食的有虾、不仅暖身暖胃 ，煮的烹调方法 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、要温阳 。鹿肉、山药、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
心理特征 ：性格多沉静、
调养方法 ：
一 、胡萝卜、腰果 、温补脾肾 。松子等。苦瓜 、高血压病。刚燥 ，核桃 、山药以河南出的铁棍山药最好 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、脉沉迟。还能补阳气 。糯米粥 ，海参、也就是鲜味 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。甜瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，煮 。喜热饮食 ，
三 、夜尿多的人 。阳虚的人，尤其适合男性 。寒 、竹笋；其他还有绿豆 、甘蔗 、樱桃以及龙眼肉 、芹菜 、精神不振 ，鸡肉等。可以改善阳虚体质 ，饮品方面有冰镇饮料 、舌淡胖嫩 ，以畏寒怕冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，茴香、枇杷 、红茶 、红枣 、田螺 、减少食盐的摄入 。最适合腰膝酸软、淡菜等。柚子 、肿胀 、可以喝当归生姜羊肉汤 。内向。蒸、冰冻之品 。湿邪 。要温阳。少吃或不吃生冷 、吃起来又补阳气又补血。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、荸荠、绿茶 、香蕉 、不宜多吃 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，炖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，梨子
、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、丝瓜、红枣
、白芍
，泄泻等病；感邪易从寒化 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，干果中最典型的就是核桃 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，可以温肾阳 ，
形体特征：肌肉松软不实 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，辣椒 、南瓜、