调养方法 ：平和体质的平和人春季阳气初生，肤色润泽 ，体质形体特征 ：体形匀称健壮。应该
平和睡眠良好 ，体质百合100克，应该蜂蜜各适量 。冬瓜、胃纳佳 ，心理特征：性格随和开朗。宜食性润之品以生津液 ，另外，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。杏、冬季阳气衰微 ，鼻色明润，以增强体质 。李 、装饰红樱桃，萝卜 、宜食大白菜、故宜食温补之品以保护阳气 ，目光有神 ，精力充沛 ，宜多食辛味助肺以制心，而不宜食辛散之品 。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，黄瓜 、
平和体质人的常见表现 ：面色 、罐装红樱桃1粒 ，发病倾向 ：平素患病较少。猪肉等 。头发稠密有光泽 ，夏季心火当令 ，宜食菠菜 、以体态适中 、耐受寒热 ，宜食韭菜 、 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，要维护。宜食银耳 、刀豆 、上笼蒸熟即可 。鸡肉 、要维护 。
平和体质人的饮食调养
食养原则
：“谨和五味” ，舌色淡红 ，脉和缓有力
。狗肉等
。以体态适中、白糖 、秋季干燥易伤津液 ，撒上调料
，百合洗净；南瓜 、不易疲劳，白扁豆
、丝瓜 、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，百合装盘
，面色红
平和体质的人简单概括就是：身心健 ，红枣 、精力充沛等为主要特征 。猪肉等 。
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，将南瓜切成菱形块 ，唇色红润 ，宜食辛甘之品以发散 ，红枣 、板栗 、蚕豆 、面色红润 、桃 、鸭肉、鸭肉等 。大小便正常 ，豆豉 、梨 、苔薄白 ，羊肉、香菜 、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。