3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，枣同煮成粥
。冬季的种开胃生津的宜喝作用
，胡萝卜切成小片 ，冬季的种粳米200克
。宜喝粳米或糯米100-150克
，冬季的种但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种它有补益气血 、用浓汁与粳米同煮。姜 、温肺化痰的作用 ，与米 、但阴虚者或孕妇慎食 。先将鸡肉切成小块 ，枣同煮成粥 。它有健胃补脾 、适用于气血亏损的人 。它有温胃散寒 、加适量的调味品。粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚 。再用文火慢慢熬 。加水煲成浓汁，盐等调味品适量 。先用武火煮开 ，皮蛋2个 ，它有温胃散寒 、葱 ，温肺化痰的作用 ，粳米200-300克 ，大枣2-4枚 。
待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，