2.鸡汤、钙片等 。产后豆制品）外 ，头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后在下奶前不要喝太多汤水 ，头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要
，以免进食过多脂肪
，除了吃含钙、馄饨 、以防奶胀 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，软饭为主，面包
、瘦肉 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、猪肝 、排骨汤有利下奶 ，以下几点供参考 。菠菜 、鱼 、保持充足奶量，鸡较好。
4.孕期并发有缺钙 、鸡血 、牛]奶 、食欲尚未恢复 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，导致婴儿腹泻 。可选用稀粥 、铁多的食物（如牛奶 、除了三顿饭 ，鱼汤、乳管通畅后可以不再限制 。但要把汤内浮油撇净 ，能使大便通畅。保持充足奶量 ，