主料 ：青笋一根 、特适
3、合上
2 、班族快速翻炒2分钟 ，快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。出锅。笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片盐 、特适鸡精 ，合上一点点盐 ，班族
4 、快手油5成热时 ，菜青
5 、笋滑
7 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣也洗净 。快速滑炒。
8 、
6 、当肉片开始发白时，将鸡脯肉切成薄片 、鸡精
做法 ：
1 、青笋也且成菱形薄片、鸡脯肉冲洗干净、青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈。锅里倒油 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。准备腌制鸡脯肉。鸡脯肉一块 、