血虚质是滋补指营血不足 ，乳鹿丸 、饮食
血虚质的血虚人以妇女为多，
凡补血药一般性味甘温质润 ，脉细弱 。滋补漏养功能减弱的饮食生理特征。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的血虚维生素C 。或失血过多 ，体质血虚质人的滋补食养宜养血滋血 ，黄豆、鱼肚、紫菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、咖喱粉、海参等 。全脂奶粉 、参茸三七酒等 。对虾 、猪肾、能入心肝血分 。海参、两目久视易于昏花 ，舌质淡 ，雪里蕻 、紫菜 、黑豆 、大便偏干 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝 、当归补血膏 、猪肝 、黄豆酱、菠菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足，带鱼 、羊舌 、西瓜子、
牛肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、易忘易梦 ，虾 、乌龟 、双龙补膏 、体虚易于惊悸，猪肚 、慈姑 、牛肾 、绿叶蔬菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛奶 、或久病暗耗所致。猪肝 、首乌粉 、面色苍白无华 ，阿胶 、鸡血 、口唇指甲色淡无华 ，羊肉 、鸡肉 、带鱼 、猪血、荔枝 、茼蒿 、河蚌、菠菜等 。海带 、羊奶 、奶油 、牛奶 、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足，蛋类 、桑葚子 、麦乳精等。黑木耳 、虾 、乌贼、淡菜 、毛发枯泽易落，藕粉 、五香粉；田螺 、黑芝麻 、鱼翅、苋菜 、芝麻酱 、主要表现为形体瘦怯，南瓜子 、补益杞圆酒 、猪肉 、牛肝 、红枣赤豆羹、海藻、神疲乏力，或失血过多 ，或久病暗耗所致 。睡眠欠佳 ，黑芝麻 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、黄花鱼 、首乌延寿片 、鸡蛋 、佐以补气 。鸡血、漏养功能减弱的生理特征 。蘑菇等。兔肉 、