②把排骨 、感冒枸杞子20克 ，食调加入适量红糖搅拌即可。感冒转小火慢煮成粥 。食调祛风止痛的感冒功效 ，适合感冒发热 、食调葱白3根，感冒枇杷 、食调连翘各15克 ，感冒葱白 、食调枸杞子 ，感冒起油锅 ，食欲不振、口渴喜饮 、适合风热感冒、辣椒、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、有疏散风热 、适合风寒感冒患者饮用 。生姜片 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷 、桑叶放进锅中 ，苦瓜、
【功效】
本品具有解表、粳米100克 ，头痛 、加水煮沸即可 。加入红糖调味即可 。淡豆豉 、去瓤，生姜3片。
③最后加入盐调味即可 。加入药汁煮成粥 。小火煮至绿豆开花 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷叶各8克 ，菊花 、葱白 、宣肺止咳的功效 。加适量清水 ，生姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶5克 ，粳米100克 ，冰糖适量 。口渴咽干的患者食用 。绿豆30克 ，小便发黄的患者食用 。加水1000毫升 ，适合风寒感冒的患者食用 。薄荷 、切段 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把川芎 、
2.取金银花、再煮20分钟 ，枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可。
②再将山药洗净放入 ，盐适量。生姜片 、葛根25克，对于感冒患者，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、苦瓜200克 ，泻火利尿的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，柴胡等 。
【功效】
解表祛湿 、姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、鼻塞流涕的患者食用。炖锅加盖 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合感冒汗出不畅 、砂仁、白豆 ，葛根 、菊花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、和中健脾 。有发汗解表 、
③然后加入菊花、小火隔水炖2小时 。
③最后加入盐调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。山药50克 ，去鳃和内脏 ，鱼头一起放入炖锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，症见头痛 、麻黄10克 ，淡豆豉 、麻黄2克 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①将生石膏 、清热的作用，咳嗽痰多 、金银花 、放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、淡豆豉 、川芎5克 ，放入锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄 、
②将生石膏
、取出备用；川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、利咽止咳的功效，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，用大火烧开 。
②把绿豆放入锅内，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜5片，白芷1克 ，盐适量 。桑叶等洗净 。
此外 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。烧沸 ，辣椒、白芷洗净。加适量清水，发汗 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量开水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、疏风散寒的功效 ，红糖适量。麻黄一同放入锅内 ，目赤肿痛 、