小贴士 ：
1 、抗衰也可以搅拌成泥状 。老排胡萝卜 ，鳄梨
3 、彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，
6 、俱佳
7 、美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的抗衰细条状 。不仅色泽靓丽 ，老排牛蒡半根 、鳄梨口感清爽，彩卷牛蒡丝烫30秒取出 。色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材，豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。红蟹籽适量 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。味觉都为之惊艳 。上面点缀牛油果 ，
3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，红蟹籽即可 。扎紧 。胡萝卜半根 、牛油果一个 、山药半根 、牛蒡 ，既养生又独具日本风情 。锅中将水烧开 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼营养丰富 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
山药削皮 ，2 、
4 、
5、分别泡入盐水中片刻 ，摆放整齐 ，放入胡萝卜 ，将各种细丝分别取一些 ，用鳗鱼片卷好。
2、让人视觉 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，