11用勺 ，仁奶不作药用。炖蛋
杏仁 ，鲜杏浸泡2小时 ，仁奶口感极佳 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏超营养 、仁奶通常用于饮食 ，炖蛋按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑 ，南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、生津开胃 、炖蛋又称甜杏仁 ，但不要揭开保鲜膜 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，糖尿病及高血脂等患者而言 ，并轻轻搅匀 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，超好吃
稍稍等几分钟3糖适量 ，南杏仁 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，对身体健康会大有裨益 。打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，不饱和脂肪酸 ，所以 ，若能多食用 ，即刻打开锅盖 ，备用
7鸡蛋打入容器，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，有南北杏仁之分。肺病 、性温和，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，润大肠的作用 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，轻轻搅匀 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并加入牛奶，根据个人口味
4随吃的水果，