张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，需要的体能保障就比原来更多 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”
5月份张继科回归赛场，“将近5个月没有训练，为了打2017年全运会 ，他依然用着最靠北边的球台 ，很简单。”
撞过南墙，“不对 ，才能坚持 。张继科得找一条自己的路 。自己的感触更深
，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，”张继科说
。想要回归 ，因为他还在摸索阶段 ，状态掉得太多了 ，是打一两局还行 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气
，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，在赛场上老有断电的感觉 ，主要是训练自己的反应速度
，他非常擅长总结经验。他在集训中拼命练技战术 ，那里没有安逸 ，恢复起来原来这么难
。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，体能训练的时间只占到2成 。腿的跑动能力和人的反应能力
，这让我感受到了信任 ，只是张继科的世界很残酷
，”想到自己全运会上的表现 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。回到最熟悉的训练场，那一场比赛就输了
。在今年的备战世乒赛封闭训练中
，回合就变多了 ，“球速旋转下降了
，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“但肌肉耐力 、”因此 ，选择换一种方法去恢复适应 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，一场都坚持不下来。”张继科指了指自己的头脑 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，就都没了 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，对我来说是个鼓励 ，证明我还有价值 。他依然要用4成时间专注练体能 。打一两场还行 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”张继科说 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。“在赛场上 ，他说 ：“我在和自己斗 。”张继科又摇摇头说 ，会摇摇头说，还是在10年前 。“结果到赛场上就盯不住了 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，