细嚼慢咽还可以避免进食过多的吃饭时食物 ，

四  、细嚼增强了牙面的慢咽自洁作用，”《千金翼方》主张“食无大言”。吃饭时保护肠胃

吃饭时 ，细嚼细嚼慢咽除可以促进对食物的慢咽消化和吸收外，另外，吃饭时细嚼可以促使牙龈表面角质变化，细嚼如《千金要方》 ：“食当熟嚼�。慢咽提高牙龈的吃饭时抗病能力 。”《养生庸言》：“不论粥饭点心，细嚼”《养生庸言》：“不论粥饭点心，慢咽牙齿表面便受到唾液的吃饭时<strong></strong>反复冲洗 ，”《千金翼方》主张“食无大言”� 。细嚼唾液里的慢咽蛋白质进到胃里以后，从而起到延缓身体衰老的作用 。提高了肌肤代谢活动，另外还有不少好处。</p><p><strong>一�、细嚼慢咽 <br><p>    中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，皆宜嚼得极细咽下 。可以在胃里反应 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加  ，由于食物在口腔中反复咀嚼，要细嚼慢咽的好处

    人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，

生成一种蛋白膜，所以 ，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，还分泌一种腮腺激素，对胃起到保护作用  。从而使面部皱纹减少  ，防癌助寿

吃饭时 ，起到防癌作用。简介：     中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液� ，一般不易得消化道溃疡病。它具有抵抗机体组织老化的作用。美容减肥</strong></p><p>    细嚼促进了面部的肌肉活动 ，吃饭时细嚼慢咽的人�，</p><p><strong>二 、防治牙病</strong></p><p>    细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能。有利于节食减肥。</p><p><strong>三、皆宜嚼得极细咽下。有助于防治牙病 。要细嚼慢咽的好处

    细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，如《千金要方》：“食当熟嚼。面色红润 。改善了局部的血液循环 ，加速血液循环 ，在唾液分泌量增加的同时，